Καρύδια

Πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνες Ε, Β6, Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. Έχουν πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μειώνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, βοηθούν στον διαβήτη, στον καρκίνο και στη σωστή λειτουργία των νεφρών  και του εγκεφάλου.

(5 ολόκληρα καρύδια = 100 θερμίδες)

Κατηγορία: