Φουντούκια

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ασβέστιο, φωσφόρο, κάλιο και σε μαγνήσιο. Επίσης ενισχύουν την καρδιά και δεν έχουν καθόλου χοληστερόλη.

(Μια χούφτα = 177 θερμίδες)